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Amore per se stessi: perché ne hai bisogno

Perché è più facile per noi, come esseri umani, elencare tutti i nostri difetti invece di vantarci di tutte le nostre straordinarie qualità? Perché ci sottoponiamo a una quantità insormontabile di autocritica sul quotidiano? E in che modo queste tendenze influenzano il modo in cui viviamo e interagiamo con il mondo e le persone che ci circondano?

L'amor proprio è importante. Può essere difficile; fidati di me, lo so. Ma non è impossibile da raggiungere, lo prometto.

Ma perché è importante? L'amore è essenziale; ti porta forza, serenità e molto altro quando la vita si fa dura. Non vuoi mai essere in una situazione in cui senti che non stai ricevendo o dando alcun amore; e con l'amor proprio, è impossibile essere in quella situazione perché sarai sempre lì per darti l'amore di cui hai bisogno!

E per essere in grado di comprendere e apprezzare pienamente le altre persone, devi prima essere in grado di capire come amarti.

Ecco cosa può fare per te una migliore comprensione e pratica dell'amore per te:

  • Migliore salute mentale: con l'amor proprio viene migliorata la salute mentale. Quando sei in grado di perdonare te stesso per i tuoi errori e trovare la bellezza nei tuoi difetti, puoi smettere di essere così duro con te stesso. Questa riduzione della negatività lascia più spazio alla positività, e quindi può portare a un miglioramento della salute mentale.
  • Motivazione per uno stile di vita sano: l'auto-amore significa che ami te stesso abbastanza da voler vedere te stesso avere successo. Questo successo può essere nella tua carriera o nel tuo stile di vita. Ad ogni modo, più amore per se stessi ti incoraggia a voler fare cose che ti aiutano a riuscire (come mangiare sano, lavorare, ecc.).
  • Può aiutare a smettere di procrastinare: una parte dell'amore di sé è autoaffermazione. L'autoaffermazione ha dimostrato di aiutare a ridurre lo stress che ti fa procrastinare. Quindi ricorda; fai un respiro profondo e ricorda a te stesso che hai ottenuto questo; perché tu lo fai!

Quindi, come molte cose nella vita, l'idea dell'amore di sé può essere più facile a dirsi che a farsi. Ma non preoccuparti! Ecco alcuni suggerimenti e trucchi per migliorare il tuo amore personale:

  • Cambia il modo in cui parli a te stesso: invece di concentrarsi sui negativi, cerca i lati positivi. Quindi cosa succede se qualcosa non andava come previsto? Concentrati su ciò che ti ha insegnato l'esperienza e su come ciò può aiutarti in futuro piuttosto che inquadrarlo come un "fallimento". Fatti i complimenti; te li meriti!
  • Trattati bene: cerca di non essere così duro con te stesso tutto il tempo. Rilassare. Respiro. Indulgere in qualcosa che ti porta gioia e poi riprovare. Riconoscere te stesso invece di punire è COSÌ IMPORTANTE. E perché non ricompensarti con un po ' Vino Spumante SOCIALE!
  • Capire il lato negativo del perfezionismo: ognuno si impegna per la perfezione; nessuno si sveglia al mattino e pensa "oggi mi piacerebbe essere totalmente mediocre nel mio lavoro." Ma parte della ricerca della perfezione si sta rendendo conto che non esiste una cosa del genere; la perfezione è irraggiungibile e va bene. Fai del tuo meglio, trova i modi per migliorare e pensa a quanto sei arrivato nei tuoi progressi.

Va bene ad amare te stesso - in realtà, è più che bene. È SANO e BENEFICO.

I media fanno sì che le persone, specialmente le donne, sentano che è sbagliato amare se stessi; e questo non è vero. Abbraccia i tuoi difetti, le tue stranezze, le tue imperfezioni perché sono uniche e ti fanno ... tu. E TU sei bello e degno di amore.

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