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Spero ti porti solo lontano: fai questo per risultati duraturi

Di Natasha Lindor | @NatashaLindor

Se hai deciso di fare meglio nel nuovo anno, voglio aiutarti a seguirlo e farlo accadere senza compromettere il tuo lavoro o la tua vita personale.

La ricerca mostra quello delle persone che si prefiggono obiettivi migliori nel nuovo anno,

  • 75 percento rimane in pista fino alla prima settimana.
  • La percentuale di 71 rimane in pista per due settimane.
  • La percentuale di 64 rimane in pista per un mese.
  • La percentuale di 46 rimane in pista per sei mesi.

Se hai impostato un obiettivo per migliorare la tua vita in qualche modo, queste statistiche non sono molto promettenti.

Vuoi assicurarti di essere uno degli 46 percentuali che rimangono in pista per sei mesi, o anche meglio - la percentuale 8 che effettivamente raggiunge i loro obiettivi? Continua a leggere, amico mio, perché La sfida #SocialLife di questo mese ti aiuterà a raggiungere nullavuoi quest'anno mentre ti godi. (Veramente!)

Di solito ciò che accade dopo un obiettivo appare e sembra simile

Questo suono è familiare?

Hai fissato un obiettivo.

Speri di raggiungerlo.

L'obiettivo non si verifica come volevi.

Ti senti deluso.

Ti abbassi a te stesso.

Il tuo critico interiore prende il sopravvento con un auto-parlare negativo come:

  • Chi pensavi che avrebbe funzionato per te?
  • Certo, non ha funzionato. Non lo fa mai.
  • Se solo fossi intelligente come [inserisci il nome di qualcuno che percepisci è più intelligente / migliore di te]

Prova di nuovo, di solito tentando le stesse azioni (o una leggera variazione) che hai provato prima.

Risciacquare e ripetere, sperando in un risultato diverso.

Ora immagina di attraversare questo ciclo ogni giorno, ogni mese o ogni anno per il resto della tua vita. Il pensiero di passare attraverso tutto ciò non mi dà molto potere, e scommetto che neanche a te. In realtà, è piuttosto estenuante, non credi?

Come rompere il ciclo

Per fortuna puoi fare qualcosa per scuotere le cose così non solo speri che le cose migliorino ma in realtà ottieni quello che vuoi.

E lo ottieni con meno sforzo, meno contraccolpi negativi dal tuo critico interiore e più facilità. Non fraintendermi. La speranza è una parte fondamentale di una visione ottimistica della vita, ma NON è quello che creerà i risultati che stai cercando.

Per favore, non sottovalutare il potere di agire ora. Niente spegnerà la voce del tuo critico interiore più di un qualche tipo di azione.

Se hai un obiettivo generale come essere più positivoo qualcosa di più specifico come Praticare qualche forma di yoga cinque giorni a settimana, ottenere i risultati desiderati inizia con il momento presente. Perché? Perché quello che fai (e pensi) NOW influisce direttamente sui tuoi risultati futuri.

Ecco un rapido esempio:

Il tuo critico interiore: Guardati, sono solo tre giorni nella tua nuova routine di allenamento e te la sei già fatta saltare sul divano. Sei un tipo così pigro.

Ecco due possibili scenari:

Scenario #1: Pensi a te stesso: È vero. Sono seduto sul divano in questo momento e ho intenzione di mettere in valigia la mia borsa da ginnastica e assicurarmi di preparare una merenda pre-allenamento in modo da non essere tentato di saltare in palestra e tornare a casa perché ho fame.

Scenario #2: Pensi a te stesso: Sì, sono un pigrone pigro, no? Qual e il punto? Chi stavo prendendo in giro che potevo fare questo lavoro? Potrei anche ordinare una pizza e riprovare domani.

Essere semplicemente consapevoli del potere dell'azione (e dell'inazione) sui risultati ti aiuterà ad avere più successo nel raggiungere i tuoi obiettivi.

Il potere dell'azione:Nel primo scenario non solo riconosci il fatto che non hai funzionato, ma in realtà fai qualcosa per affrontare il motivo per cui hai saltato il tuo allenamento in modo da poter aumentare le tue possibilità di successo e tornare in pista.

Il potere dell'inazione: Nel secondo scenario, non solo acquisti nel messaggio di auto-sabotaggio del tuo critico interiore, ma dai anche più prove a sostegno dell'idea che sei un pigrone pigro. Anche tu cadi nella Trying Trying quando ti dici che ci riproverò il giorno dopo.

Come disse una volta Yoda, non ci sono tentativi, basta fare. Lo stesso vale per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Goditi la tua sfida #SocialLife

Ora che vedi l'importanza di agire, parliamo di come aggiungere più facilità nel tuo fare. Dopotutto, sei un essere umano, non un essere umano. Solo perché stai agendo non significa che devi lottare per superarlo.

Uno dei modi più efficaci per assicurarti di agire e raggiungere i tuoi obiettivi con facilità è quello di assicurarti che qualunque cambiamento tu voglia fare prenda in considerazione i pilastri degli obiettivi di 10.

Ecco perché Enjoy Your #SocialLife Challenge di questo mese consiste nel scaricare Rock Your Resolutions: una formazione audio passo passo ti guida attraverso ciascuno dei pilastri degli obiettivi di 10 e rompe esattamente cosa fare in modo che tu non speri solo per le cose per migliorare ma in realtà ottieni quello che vuoi.

Puoi afferrarlo qui(è gratis)!

Ricorda: hai sempre una scelta.Non devi sperare in una pausa o in un miracolo che le cose che non ti piacciono della tua vita miglioreranno.

tu puòscegli di fare qualcosa oraper ottenere effettivamente quello che vuoi quest'anno. Scarica la formazione Rock Your Resolutions per assicurarti di essere una delle percentuali 46 che rimangono in pista per sei mesi, o anche meglio - la percentuale di 8 che effettivamente raggiunge i loro obiettivi. Prendilo qui!

Credo in te e nella tua felicità. tu può fai questo e sono qui per aiutarti a realizzare quest'anno e oltre i tuoi migliori anni ancora, senza compromettere il tuo successo e ciò che conta di più.

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